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Stellen Sie sich Ihr individuelles Kursprogramm aus über 40 Kursen pro Woche zusammen. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen finden sie unter dem Kursplan. Sie haben die Wahl. Eine Druckversion unseres Kursplans finden Sie hier...

Kursplan Aktiv-Paket I

*** = Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Der Kurs beinhaltet zusätzliche Informationseinheiten.
Weitere Informationen zu den praevent-Kursen erhalten Sie unter Tel. 05222 - 580585.

Kursplan Aktiv-Paket II

Adresse Medio Fitness Bahnhofstraße 25 32105 Bad Salzuflen Tel. 05222 - 580585		Power Yoga Power Yoga, die dynamische Form des klassischen Yoga, bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Entdecken Sie eine seit jahrtausenden bewährte, ganzheitliche Gesundheitsphilosophie. Sie verbindet Dehnungs- und Kräftigungselemente mit bewusster Atmung, weckt körpereigene Energie und führt zu innerer Ruhe..
Öffnungszeiten Mo Di Mi Do Fr Sa So 09.00 - 22.00 15.00 - 22.00 09.00 - 22.00 09.00 - 12.00 15.00 - 22.00 09.00 - 21.00 12.00 - 17.00 11.00 - 15.00 Kinderbetreuung Mo Mi Fr 09.00 - 12.00 09.00 - 12.00 09.00 - 12.00 Mehr Infos...
		Bauch 20 In diesem Kurs wird 15-20 min intensiv der Bauch trainiert. Dieser Kurs eignet sich für alle die mit Spaß und Begeisterung ihrem “Waschbrett” – Bauch ein bisschen näher kommen wollen.
		BBP (Bauch Beine Po) Beim BBP werden spezielle gymnastische Übungen durchgeführt, die Bauch, Beine und Po trainieren. Dieser Kurs begeistert alle Frauen, vom Fitnessanfänger bis hin zum Sportprofi.
		Hot Iron In diesem Kurs wird mit Hilfe von Langhanteln der ganze Körper effektiv trainiert. Hot Iron begeistert alle Männer und Frauen. Die Gewichte der Hanteln können entsprechend des eigenen Fitnesslevels gewählt werden.
		Aerobic Aerobic ist ein Kurs bei dem durch Schrittkombinationen die Ausdauer trainiert wird. Zu mitreißender Musik entstehen kreative Choreographien die sowohl Einsteiger als auch Aerobicprofis begeistern.
		Step Step ist ein Ausdauertraining mit Beanspruchung der großen Muskelgruppen (Gesäß und Oberschenkel. Nach fetziger Musik wird auf eine in der Höhe variablen Plattform auf und abgestiegen.
		medio-spin Ein Superspaß! Zu mitreißender Musik fahren Frauen und Männer jedes Fitnesslevels gemeinsam eine virtuell simulierte Strecke. Jeder Teilnehmer bestimmt mit der Steuerung des Widerstandes die Trainingsintensität selbst.
		Fatburner Der Fatburner ist ein kalorienverbrennendes Intervalltraining. Eine einfache Choreographie zu fetziger Musik gepaart mit Kraftausdauerphasen für Oberkörper, Rumpfmuskeln, Beine und Po bringen jeden Teilnehmer, ob Neuling oder Profi zum schwitzen.
		tri-dent® tri-dent® ist das erste Wellness integral workout in einer Stunde. Trainieren sie in der Gruppe und steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität. Trainieren Sie ganzheitlich und holen sie sich mehr Balance und innere Ruhe.
		Pilates Das sanfte Training Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist, um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erlangen. Die Übungen bestehen aus Dehn- und Kräftigungsübungen und konzentrieren sich durch bewusste Körperhaltung und fließende Atmung vor allem auf die Kräftigung der tiefen Bauch-, Bein-, und Rückenmuskulatur. Pilates hilft eine ausgeglichene Körperhaltung durch gestärkte Muskeln, Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit zu erreichen.
		Show-Team "Jump For Fun" Ein Kurs für alle Tanz- und Aerobic- Begeisterten! Das Erlernen von Schritten und Schrittkombinationen, aus den Bereichen Dance-Aerobic, Step, Thairobic, HipHop, Street-Dance und Musical-Dance, führt zu fest einstudierten Choreogaphien. Ein Highlight sind unsere gemeinsamen Auftritte bei verschiedenen öffentlichen Events (z.B. Salzsieder-Fest Bad Salzuflen, Leineweber-Markt Bielefeld u.v.m.)